14-10-2013, 01:54 PM
(14-10-2013, 12:33 PM)Sedsage Escreveu: Com a dieta do paleolítico há como obter ganho de massa? Às vezes acho que como há redução na quantidade de carboidrato, essa parte fica prejudicada.
Estou pensando em seguir a dieta e malhar pesado (stronglifts 5x5). Há algum problema?
Faça a dieta por um mês, se acostume, faça seu corpo entender que sua fonte principal de energia é a gordura. Depois é só de boa.
Depois da dieta páleo, quando vou correr, não sinto a tão famosa "dor de veado". Pois meu corpo sempre está queimando gordura, assim meu metabolismo não precisa "trocar", eliminando a dor.
Eu vou começar os treinos de força, somente agachamento livre, levantamento terra, supino e abdominais.