22-08-2014, 12:50 PM
(Esta mensagem foi modificada pela última vez a: 22-08-2014, 12:58 PM por Thanatos.)
Depois de muito tempo extremamente acima do peso, pensei que iria dar um jeito de ficar em forma rápido. Comecei a engordar na infância, quando infelizmente, adquiri o hábito de comer muito "lixo", como biscoitos recheados e bolos. Já havia tentado fazer academia, contudo, tinha sérios problemas na parte aeróbica, não conseguia "andar parado na esteira", a parte de musculação eu conseguia fazer de boa.
Eu tentava pedir para só por musculação, mas sempre, depois de algumas semanas, começava com "só um aquecimento na esteira" e depois o aquecimento virava 30 ou 40 minutos. Eu simplesmente não conseguia ir lá pra ficar "andando parado". E não adiantava dizer para os professores que eu não iria aguentar, que é chato de mais, ficar andando parado.
Por isto, sempre largava a academia. Até que por volta de janeiro, eu estava indo na faculdade, porque estava tendo as aulas de reposição(teve uma greve de 4 meses onde estudo e até hoje, o calendário ta bagunçado). Moro a aproximadamente 4.5 km da faculdade. Porém, os ônibus estavam funcionando em horário diferente e eu ficava uns 50 minutos esperando, de noite eu já cheguei a ficar 1 hora e 20 minutos. Então, passei a me esforçar para vir a pé. No começo levava uma hora para andar os 4.5 km e parava em bares para comprar água.
Depois que os ônibus voltaram ao horário normal, eu infelizmente voltei a minha rotina sedentária. Contudo, lá pelo meio do ano, eu vi que estava engordando e já havia passado de 130 kg. Mesmo com 1.86 de altura e ombros largos, eu estava bem obeso. Então, no desespero, pensei em "voltar todo dia a pé", não vou ir pra faculdade a pé, porque chegaria lá suado e cansado de mais pra render. Também cortei quase todas as porcariadas que comia.
Resultado? Comecei a perder 1.5 kg por semana. No final do mês, já estava com 125 kg. Então, tive as férias do meio do ano. Várias festas, inclusive as festas de criança da família. Consegui resistir e não comer muito os doces, como brigadeiros, mas mesmo assim, só me mantive estável. Principalmente porque não fiz nenhum exercício. Por isto, não estou contando este "mês perdido" na dieta
Depois que voltei das férias, comecei a aproveitar o frio da minha região, para ir e voltar da faculdade a pé. Eu podia finalmente ir e voltar, não só voltar, sem chegar lá completamente suado. Após um tempo, voltei também a me pesar toda semana e já estava chegando em casa com um tempo de 45 minutos. Depois disto, passei a ir com todos os livros, cadernos e notebook na mala, pra "carregar peso".
Hoje, eu consegui chegar a 115 kg e minha meta é 100 kg até o final do ano. Consigo fazer este trajeto de 4.5 km andando rápido(não corro) em 45 min com o material todo e 35-40 min sem o material. Devo estar conseguindo andar a 8km/h de boa, mas paro muito para atravessar os sinais.
Eu só não estou andando a pé, quando chove, por exemplo. Não por mim, mas sim pelo notebook e demais materiais.
Talvez eu até consiga acelerar mais ainda minha perda de peso, mas meu medo é isto prejudicar minha saúde e meu desempenho em "trabalhos" e na faculdade. Dizem que perder mais de 5kg ao mês é prejudicial a saúde(vou avisando que não sei se é verdade). Se eu largar meus lazeres para fazer mais exercícios e se cortar mais ainda porcariadas, eu devo conseguir chegar a perder uns 10 kg no mês.
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EDIT : Ao contrário do que as feminazi pregam, ninguém é obrigado a se sentir atraído por mim, tendo um corpo que não é atrativo a pessoa. Eu no momento tenho plena consciência que estou com um péssimo físico e vou fazer o possível para melhorar este defeito e melhorar minha saúde. Este papo de "gordofobia" é balela.
Eu tentava pedir para só por musculação, mas sempre, depois de algumas semanas, começava com "só um aquecimento na esteira" e depois o aquecimento virava 30 ou 40 minutos. Eu simplesmente não conseguia ir lá pra ficar "andando parado". E não adiantava dizer para os professores que eu não iria aguentar, que é chato de mais, ficar andando parado.
Por isto, sempre largava a academia. Até que por volta de janeiro, eu estava indo na faculdade, porque estava tendo as aulas de reposição(teve uma greve de 4 meses onde estudo e até hoje, o calendário ta bagunçado). Moro a aproximadamente 4.5 km da faculdade. Porém, os ônibus estavam funcionando em horário diferente e eu ficava uns 50 minutos esperando, de noite eu já cheguei a ficar 1 hora e 20 minutos. Então, passei a me esforçar para vir a pé. No começo levava uma hora para andar os 4.5 km e parava em bares para comprar água.
Depois que os ônibus voltaram ao horário normal, eu infelizmente voltei a minha rotina sedentária. Contudo, lá pelo meio do ano, eu vi que estava engordando e já havia passado de 130 kg. Mesmo com 1.86 de altura e ombros largos, eu estava bem obeso. Então, no desespero, pensei em "voltar todo dia a pé", não vou ir pra faculdade a pé, porque chegaria lá suado e cansado de mais pra render. Também cortei quase todas as porcariadas que comia.
Resultado? Comecei a perder 1.5 kg por semana. No final do mês, já estava com 125 kg. Então, tive as férias do meio do ano. Várias festas, inclusive as festas de criança da família. Consegui resistir e não comer muito os doces, como brigadeiros, mas mesmo assim, só me mantive estável. Principalmente porque não fiz nenhum exercício. Por isto, não estou contando este "mês perdido" na dieta
Depois que voltei das férias, comecei a aproveitar o frio da minha região, para ir e voltar da faculdade a pé. Eu podia finalmente ir e voltar, não só voltar, sem chegar lá completamente suado. Após um tempo, voltei também a me pesar toda semana e já estava chegando em casa com um tempo de 45 minutos. Depois disto, passei a ir com todos os livros, cadernos e notebook na mala, pra "carregar peso".
Hoje, eu consegui chegar a 115 kg e minha meta é 100 kg até o final do ano. Consigo fazer este trajeto de 4.5 km andando rápido(não corro) em 45 min com o material todo e 35-40 min sem o material. Devo estar conseguindo andar a 8km/h de boa, mas paro muito para atravessar os sinais.
Eu só não estou andando a pé, quando chove, por exemplo. Não por mim, mas sim pelo notebook e demais materiais.
Talvez eu até consiga acelerar mais ainda minha perda de peso, mas meu medo é isto prejudicar minha saúde e meu desempenho em "trabalhos" e na faculdade. Dizem que perder mais de 5kg ao mês é prejudicial a saúde(vou avisando que não sei se é verdade). Se eu largar meus lazeres para fazer mais exercícios e se cortar mais ainda porcariadas, eu devo conseguir chegar a perder uns 10 kg no mês.
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EDIT : Ao contrário do que as feminazi pregam, ninguém é obrigado a se sentir atraído por mim, tendo um corpo que não é atrativo a pessoa. Eu no momento tenho plena consciência que estou com um péssimo físico e vou fazer o possível para melhorar este defeito e melhorar minha saúde. Este papo de "gordofobia" é balela.
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