Meditação - Funciona ou é só coisa da mídia? | Discursão

[Héracles]

Eu fiz por um tempo e até melhorou minha concentração. Então deve funcionar sim. Como uns falaram, te deixa com mais forca mental, pq um praticante de meditação, que está queimando vivo e nem sequer se meche deve ter desenvolvido muita forca mental. Veja o vídeo:

(Ta certo que é um monge e etc, mas mesmo assim...)

[donborjone]

Confrade Rooster, a meditação tem muitos benefícios já comprovados pela ciência.

Não necessariamente tu tem que ver a meditação como algo espiritual, mas sim ao bem estar da sua MENTE.

Ela ajuda na concentração, foco, diminuição da ansiedade, dentre DIVERSAS outras coisas (e benefícios).

Não é uma questão de crença, mas sim de FATO.

[Mandrake]

Rooster, contra fatos não há argumentos.

[Marcílio]

Não sei se meditação é tão bom quanto dizem.

Mas sei que quando fazia minhas orações ficava bem mais calmo. Me ajudava muito quando fazia uma atividade estressante, sem se afobar ou ficar ansioso com as atividades.

Então eu acho que funciona sim. Depende da pessoa e do estilo dela.

[Saoshyant]

Confrade Herculles, muitos podem dizer que é loucura ou falta de amor a vida, mas só quem conhece um pouco sobre Religião e especificamente budismo sabe que para fazer algo como o que esse monge fez o cara tem que ser macho pra caralho. Isso aí do vídeo foi um exemplo nítido de desapego extremo. Desapego à esfera material. Creio até que alguns cristãos ao verem esse vídeo devem ter sacado o significado de sacrifício e desapego.

O lado bom da meditação é que se aplicada da maneira correta o nosso desapego também é exercitado. Isso está explicito no Baghavad-Gita.

[Josey Wales]

Não há coisa melhor do que tirar um tempo para botar a cabeça no lugar de volta.

Seja meditação, seja ler um livro, seja o puro ócio...

[Gilgamesh]

Meditação e concentração são coisas diferentes ? Desculpem a ignorância.

[donborjone]

Confrade Gilgamesh, a resposta é sim e não.

O objetivo da meditação é atingir um nível profundo de presença. É esvaziar a mente.

Para isso, se utilizam técnicas de concentração (em algumas meditações), como por exemplo, ficar concentrado na sua respiração, ou olhando fixamente para a chama de uma vela, ou imaginar um objeto e ficar concentrado nele procurando "escantear" outros pensamentos.

A meditação é muito mais do que simples concentração, porém ela ajuda no desenvolvimento da concentração.

[Baralho]

Meditação é um bom hábito no caminho de melhor auto-controle, e obtenção de melhores níveis de concentração.

Mas também não é um componente isolado, se por exemplo, busca-se melhores resultados em provas e estudo, convém ser entendido a meditação como parte do processo.

[Mutley]

Vou compartilhar minha breve rotina matinal com os confrades, tendo em vista a última observação feita pelo Mr. L, a qual eu concordo e MUITO.

Acordo 5:30, sento no sofá e fico tomando café de boa e me conectando comigo mesmo. Neste momento não ligo o celular (tv muito menos) nem qualquer outro aparelho eletrônico. Apenas eu e meu café.

6:00 - Treino. Treino calistenia todas as manhãs (algumas vou correr). Comprei uma barra de porta e faço meu treino em casa mesmo logo pela manhã. Geralmente coloco uma video aula no youtube e procuro aproveitar o tempo para as duas atividades, enquanto treino fico escutando a aula.

6:50 (aproximadamente) - Café da manhã. Como alguma coisa.

07:00 - Meditação + Mentalização. Medito uns 10 a 15 minutos e mentalizo algumas coisas no restante do tempo, geralmente dura entre 25 à 30 minutos.

07:30 - Banho e tchau.

Desde que iniciei nesta rotina minha vida melhorou MUITO. Não tenho palavras pra descrever, apenas incitar os confrades a buscarem algo parecido, pois a mudança positiva é facilmente notada.

Faço isso também, mas a meditaçao faço a noite. Percebi que os resultados nem demoraram muito pra aparecer, coisa de poucos dias você já sente a diferença, recomendo muito, exercícios físicos e meditação.

[Czar]

Pretendo começar a meditar em 1-3 semanas. Não sei nada sobre, e busco apenas saber se os benefícios são reais ou não.

Pelo que li é basicamente controlar os seus pensamentos e a sua respiração.

Como o pessoal falou sobre aumento de concentração eu me interessei, já que desde que eu era moleke tenho dificuldades de me concentrar por muito tempo.

http://www.novohomem.com/como-a-meditaca...o-seu-dia/